A REIR PARA TENER UN DIA MAS POSITIVO

La risa tiene un gran valor terapéutico. Reír nos aleja aunque sea por unos instantes de cualquier situación desagradable o molesta que podamos experimentar, basta recordar alguna oportunidad en que hayamos reído a causa de algún chiste o broma y cómo nos hemos aliviado la tensión o alguna molestia estomacal o dolor de  cabeza etc.

Aunque no existen evidencias científicas acerca de la curación de enfermedades a través de la risa, sí podemos experimentar esa sensación de alivio y cambio en nuestra propia energía  asi como la del ambiente en el que nos encontramos,  por lo contagiosa que resulta la risa.

Lo que sí está comprobado, es que la risa relaja los músculos y aumenta la resistencia al dolor. Por otro lado, la risa  también disminuye la presencia del cortisol (que es la hormona del estrés) en el torrente sanguíneo, logrando que disminuya el estrés y la ansiedad hasta el  punto de desaparecer. 

Esto es muy bien utilizado por los bancos aquí en mi país, donde mientras hacemos largas colas esperando ser atendidos, (lo cual evidentemente causa cierto malestar)  son colocados videos de cámaras escondidas con situaciones muy graciosas que causan mucha risa  y así  nos olvidamos de lo molesto de la espera, alejándonos de las quejas y el estrés que podría causarnos el estar alli.

Por otro lado, cuando el cortisol se encuentra permanentemente elevado, bajan las defensas  por lo tanto, la risa con cierta continuidad también tiene influencia positiva para fortalecer nuestro sistema inmunológico.

En síntesis, la vida se hace más llevadera si buscamos motivos para reirnos con cierta frecuencia, pues esto nos  brinda un  estímulo positivo y refuerza nuestra salud. 

Aquí les dejo un video para reír un poco.

Nota.- antes por favor pon pausa a "Mi Musica"

TU PALABRA CREA TU REALIDAD

Eres consciente que lo que dices está creando tu realidad? Muchas veces decimos cosas sin pensar y las repetimos sin darnos cuenta que eso se va almacenando en nuestro subconsciente de manera automática, sin que tengamos el propósito de hacerlo y luego esto pasa a formar parte de nuestro sistema de creencias.
Por ejemplo cuando cada vez que alguien nos pregunta "Cómo estás? " las respuestas pueden ser, "muy bien gracias", "mas o menos" "o "como siempre, con mis achaques"o "(en son de broma) aqui pobre como siempre".  Y si siempre repetimos lo mismo, los resultados de esto será que recibiremos más de eso que decimos porque la palabra tiene la fuerza para crear realidades.  Asimismo cuando un padre siempre le dice a su hijo "eres muy bueno para las matemáticas" o "eres un tonto" no hay que pensar mucho en  cuales serán los resultados.
El subconsciente es como una grabadora que no distingue entre lo que es cierto y lo que no, sólo almacena información sin seleccionarla.  Muchas veces podemos repetir las cosas en son de broma, pero todo queda allí como una afirmación que luego  irá  tomando forma hasta transformarse en algo  real, esto es como una auto profecía.
Entonces si somos conscientes del poder que tienen nuestras palabras,  estemos atentos y cuidemos lo que decimos y si vamos a repetir algunas frases constantemente, que esto sea algo positivo que nos beneficie. Siempre utilicemos palabras que nos permitan ser mejor y que nos hagan sentir bien pues la palabra está  en estrecha relación con  nuestro destino.

SOMOS PRODUCTO DE LA PAZ!!!

Este es un extraordinario video realizado por la BBC de Londres  Al verlo, no pude dejar de sentir la emoción de comprobar que en contra de  las anteriores teorías  de los antropólogos, el origen de nuestra civilización no era la violencia, ni la guerra, sino la paz y la felicidad, más aún, al  reconocer la gran importancia de la Cultura Peruana en ese sentido.

A pesar de que el video es un tanto largo, (49') la información que  contiene es impresionante, les recomiendo verlo hasta el final y en pantalla completa. Me encantaría conocer sus opiniones.

UN MOMENTO PARA TI

Desde hace cuánto tiempo no te tomas un momento para ti mismo? Muchas veces vivimos tan apurados pensando que no hay tiempo y no  dedicamos un momento para nosotros, para  relajarnos, para tener  un espacio y disfrutar. Quisiera que dediques aunque sea estos 4 minutos para liberarte de toda carga, de toda tensión que puedas experimentar. Cierra los ojos, respira lenta y profundamente y  déjate llevar por esta maravillosa música, fluye con ella. 
Te invito a que vuelvas aquí cada vez que lo necesites.

NOTA.- Te sugiero que antes pongas pausa a "MI MUSICA" para evitar que los sonidos se acoplen.

TODOS PODEMOS CAMBIAR

No existen limitaciones para poder cambiar nuestra realidad  sea cual sea la edad, sexo, modo de vida que tenemos. Todos podemos hacerlo si nos formamos una idea clara de adónde queremos llegar y  nos decidimos a lograrlo. Si cambiamos de actitud, tomamos contacto con nuestro poder interior , nos dejamos fluir, abriendo nuestro corazón a la felicidad, a las cosas bellas de la vida, nos conectaremos con  nuestra parte positiva, con nuestro lado iluminado que todos, absolutamente todos poseemos. Es necesario que tomemos consciencia de que no existe un sólo ser humano carente de esta luz interior y que todos merecemos una vida plena de felicidad. 

Todas las limitaciones que podamos experimentar están sólo en nuestra mente, aunque muchas veces podamos pensar que no es así, pero ésto sólo es una creencia y las creencias son pensamientos que hemos ido acumulando repetidamente a lo largo de nuestra vida. Sin embargo eso no quiere decir que tiene que ser verdad y así como fuimos adquiriendo estas ideas, las podemos cambiar, las podemos reprogramar.

La única verdad es que cuantas veces caigamos, somos seres con capacidad de renacer de las cenizas. Cambie de actitud, apague su mente, abra su corazón  y escuche esa voz interior que le pone en contacto con su grandeza, con quien verdaderamente es.