Translate

Mostrando entradas con la etiqueta manejo del estrés. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta manejo del estrés. Mostrar todas las entradas

sábado, 16 de marzo de 2013

UNA MANERA DE LIBERAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS

Ponerse en movimiento, un método sencillo para generar endorfinas y salud:
"Cuando os sintáis irritados, tristes o preocupados, no os quedéis ahí dándole vueltas al asunto sin hacer nada. Salid, id a caminar, y cuando caminéis decíos: «Cuando llegue a aquel árbol de allí (o a esa pared, o a otra señal), estaré libre de este malestar». Aproximaos a ellos con la certeza de que vais a liberaros totalmente. Al llegar al lugar fijado, sentiréis una iluminación, un alivio. Si la mejora es insuficiente, volved a empezar eligiendo otra señal, más lejos, y afirmad con fuerza que ahí desaparecerá vuestro mal por completo. Continuad así hasta que sintáis una verdadera liberación
Cualesquiera que sean vuestros estados negativos, lo esencial es no quedarse impasibles. No hay nada peor que la pasividad."
O. Mikhaël Aivanhov

lunes, 29 de junio de 2009

MANEJO DEL ESTRES EN EPOCAS DE CAMBIO

Este link les permitirá descargar un interesante manual en español que los ayudará a manejar situaciones de extra-estrés, que pueden ser causadas entre otras cosas, por situaciones difíciles debido a la crisis económica , retos personales, etc. en esta época de cambios acelerados. El autor es Doc Childre, quien contribuye asi de una manera desinteresada, con una serie de prácticas muy apropiadas para este fin .

De-Stress Kit for the Changing Times - Non-English Versions: "De-Stress Kit for the Changing Times - Spanish VersionClick for free Download"

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...