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lunes, 16 de diciembre de 2013

GUÍATE POR LA INTUICIÓN


     La intuición puede ser una guía muy importante en nuestro diario vivir. Por eso antes de que te decidas hacer alguna cosa, entra unos minutos en silencio procurando apartar los pensamientos centrándote sólo en tu respiración y luego observa tus sentimientos acerca de lo que vas hacer. Pregúntate a ti mismo antes de actuar: ¿Realmente quiero hacer esto?, ¿me siento contento(a) de hacerlo?,  ¿me voy a sentir satisfecho(a) después de hacerlo?, o ¿hay algo que preferiría hacer en vez de esto? Y luego tómate un tiempo para escuchar tus sentimientos.


       Es muy importante hacer las cosas sólo cuando te sientes bien al hacerlas y cuando te sientes contento por ello, pues allí estamos operando desde un nivel de consciencia más alto,  y  es cuando logramos mejores resultados además que  estaremos dando un espacio al  desarrollo de la inteligencia del corazón.

domingo, 7 de marzo de 2010

MEDITACION - DEEPAK CHOPRA

Nuestra mente se haya siempre en constante actividad, lo cual mucha veces es causa de enfermedades propias de la vida moderna como el estrés, ansiedad, depresión, ira, dificultades para dormir entre otras. Sinembargo la meditación nos da una solución que está al alcance de cualquier persona, se puede realizar en cualquier lugar, no tiene costo y sólo requiere el deseo de realizarla y constancia utilizando unos pocos minutos al día, además no tiene que ser algo complicado.
La practica de la meditación diaria ejerce una poderosa influencia que se refleja en menos tensión, mejor salud, activa zonas cerebrales relacionadas con las emociones positivas, nos permite mayor claridad de pensamiento dejando que aflore nuestra conciencia superior. Existen muchas formas de meditar pero el método que nos enseña aquí Deepak Chopra permite aquietar la mente, es sumamente sencillo y además los efectos se sienten de inmediato.
Una recomendación final es que se realice diariamente a la misma hora hasta que se constituya en un hábito.




Nota.- Te sugiero que pongas pausa a MI MUSICA para evitar que los sonidos se acoplen.

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