TIPS PARA LA AUTOESTIMA (5) parte final con ABRAHAM-HICKS

Creo que no podría haber encontrado algo mejor para concluir esta serie de tips para la autoestima. Es que después de ver estos cortos videos de ABRAHAMS-HICKS  (que llegaron a mi por sincronía) hay muy poco más que agregar porque el aprecio a uno mismo lo incluye todo, por eso decido dejar aquí este tema por el momento. 

Espero que se pongan en acción, empiecen a escribir su " Libro de aspectos positivos" y lo disfruten plenamente.

NOTA.- Antes de empezar a ver los videos por favor pon pausa a "MI MUSICA". Te recomiendo ver ambos videos en "Full screen" para visualizar mejor los textos.

TIPS PARA LA AUTOESTIMA (4)

Expresar amor, afecto, aprecio o dar un cumplido a otras personas cuando es oportuno, es tan fácil para una persona con buena autoestima, como lo es el estar dispuesto a recibirlos. Muchas veces no aceptamos el reconocimiento de los demás. 

Por ejemplo si alguien nos  manifiesta su afecto o nos dice "que bien te queda ese corte de cabello" la persona se siente incómoda y contesta "no... te parece" o responde algo como "a mi no me gusta mucho", tendría que analizar si está sintiendo reconocimiento y amor por si mismo o mas bien cree que no lo merece.

Lo más adecuado para una persona con buena autoestima es aceptar el cumplido y decir "gracias" o "que bueno que te guste" y sentirse complacido por eso.

TIPS PARA LA AUTOESTIMA (3)

Mantente activo, practica algún tipo de ejercicio ya que de esta manera activarás la energía de tu cuerpo y luego te sentirás mejor. El ejercicio te permitirá liberar endorfinas que es la hormona de la felicidad y por lo tanto también es un buen antídoto contra la depresión.

El ejercicio no tiene que ser intenso, puede ser montar bicicleta, trotar unas cuadras, ejercicio aeróbico ligero o medio, caminata por espacio de 20 minutos etc, también el yoga o pilates son beneficiosos. Si no tienes la disciplina, o las facilidades  necesarias para hacerlo por lo menos tres veces a la semana, entonces inscríbete en un gimnasio donde puedas realizarlo, los beneficios serán notorios.

Cuando una persona hace ejercicio , se ve y se siente bien consigo misma, lo que aumenta considerablemente su autoestima.

TIPS PARA LA AUTOESTIMA (2)

Ponte en acción y  realiza algo que hayas estado postergando, algo que hayas dejado de lado  para más  adelante y que con el tiempo se ha ido constituyendo en una carga para ti. Recuerda que la postergación, nos disminuye, drena nuestra energía.

• Relájate, respira hondo y exhala. Limpia tu mente de pensamientos.

• Haz una lista de las cosas   que hayas estado postergando, elige una de ellas para realizar mañana temprano.

• No esperes a tener ganas para empezar a actuar, al ponerte en movimiento, cambias la energía y al empezar actuar te sentirás mejor, entonces surgirá la motivación. Recuerda  el presente es el único momento real, decide ahora, hazlo!!!

• Date una recompensa después de haber hecho algún esfuerzo. Te sentirás muy bien contigo mismo y  ese hecho mejorará tu autoestima.

GRATITUD A LA TIERRA

Siguiendo con la iniciativa de mi amiga LUZYSOLYLUNA  de Mi Baul de los Recuerdos, quedamos con poner en nuestros blogs algo significativo para  nuestro Planeta Tierra, nuestra amada Gaia. Aqui mi pequeño homenaje.

NOTA.- por favor pon pausa a "MI MÚSICA" para evitar que los sonidos se acoplen.