TIPS PARA LA AUTOESTIMA (3)

Mantente activo, practica algún tipo de ejercicio ya que de esta manera activarás la energía de tu cuerpo y luego te sentirás mejor. El ejercicio te permitirá liberar endorfinas que es la hormona de la felicidad y por lo tanto también es un buen antídoto contra la depresión.

El ejercicio no tiene que ser intenso, puede ser montar bicicleta, trotar unas cuadras, ejercicio aeróbico ligero o medio, caminata por espacio de 20 minutos etc, también el yoga o pilates son beneficiosos. Si no tienes la disciplina, o las facilidades  necesarias para hacerlo por lo menos tres veces a la semana, entonces inscríbete en un gimnasio donde puedas realizarlo, los beneficios serán notorios.

Cuando una persona hace ejercicio , se ve y se siente bien consigo misma, lo que aumenta considerablemente su autoestima.

TIPS PARA LA AUTOESTIMA (2)

Ponte en acción y  realiza algo que hayas estado postergando, algo que hayas dejado de lado  para más  adelante y que con el tiempo se ha ido constituyendo en una carga para ti. Recuerda que la postergación, nos disminuye, drena nuestra energía.

• Relájate, respira hondo y exhala. Limpia tu mente de pensamientos.

• Haz una lista de las cosas   que hayas estado postergando, elige una de ellas para realizar mañana temprano.

• No esperes a tener ganas para empezar a actuar, al ponerte en movimiento, cambias la energía y al empezar actuar te sentirás mejor, entonces surgirá la motivación. Recuerda  el presente es el único momento real, decide ahora, hazlo!!!

• Date una recompensa después de haber hecho algún esfuerzo. Te sentirás muy bien contigo mismo y  ese hecho mejorará tu autoestima.

GRATITUD A LA TIERRA

Siguiendo con la iniciativa de mi amiga LUZYSOLYLUNA  de Mi Baul de los Recuerdos, quedamos con poner en nuestros blogs algo significativo para  nuestro Planeta Tierra, nuestra amada Gaia. Aqui mi pequeño homenaje.

NOTA.- por favor pon pausa a "MI MÚSICA" para evitar que los sonidos se acoplen.

TIPS PARA LA AUTOESTIMA (1)

El día de hoy empezaré a publicar una serie de tips para mejorar la autoestima, aquí uno de ellos:

Pensar en positivo es sólo el primer paso, llevar ese pensamiento a la acción es lo importante. Pensar, sentir y actuar de manera positiva es lo que incrementa nuestro potencial y  ejerce mejores resultados sobre  nuestra  autoestima.

Cuando existe coherencia entre pensamiento, sentimiento y conducta se dice que estamos centrados y es cuando logramos nuestros objetivos.

MAS SOBRE EL AMOR

"Parábola del amor"

"Te moldearé", le dijo el hacha al pedazo de hierro mientras descendía con toda su fuerza sobre uno de sus costados.
Pero a cada golpe que le daba iba perdiendo su filo, hasta que después de un rato aquella herramienta no pudo más, había quedado completamente obtusa.
"Déjenmelo a mí", repuso el serrucho mientras clavaba sus dientes en el pedazo de hierro, los cuales fueron desapareciendo uno por uno.
"Yo me encargaré de modelarlo", profirió con arrogancia el martillo, mientras se burlaba de sus compañeros que habían fracasado. Pero después de varios golpes se le quebró el mango y se le desprendió la cabeza.
"¿Me permiten probar?, inquirió humildemente una pequeña llama. Los tres se rieron a carcajadas, pero se lo permitieron porque estaban convencidos de que también iba a fracasar. Sin embargo, aquella llamita cubrió el pedazo de hierro; no se desprendió de él, lo abrazó y lo abrazó hasta volverlo blando y darle la figura que quería.
Aquella pequeña llama logró lo que las otras tres poderosas herramientas no pudieron alcanzar. Así es el amor.
Hay en el mundo corazones tan duros que pueden resistir los hachazos de la ira, los dientes del encono, y los golpes de orgullo y del rechazo, pero por más severo que sea el corazón de la persona, no podrá resistir los embates del amor; porque el amor es la fuerza más poderosa de este mundo.

*Desconozco el autor*

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