No sé si todo lo que está aquí en este video es cierto, pero la pasé bien al verlo, espero que ustedes también. Que lo disfruten.
jueves, 23 de septiembre de 2010
martes, 21 de septiembre de 2010
A REIR PARA TENER UN DIA MAS POSITIVO
La risa tiene un gran valor terapéutico. Reír nos aleja aunque sea por unos instantes de cualquier situación desagradable o molesta que podamos experimentar, basta recordar alguna oportunidad en que hayamos reído a causa de algún chiste o broma y cómo nos hemos aliviado la tensión o alguna molestia estomacal o dolor de cabeza etc.
Aunque no existen evidencias científicas acerca de la curación de enfermedades a través de la risa, sí podemos experimentar esa sensación de alivio y cambio en nuestra propia energía asi como la del ambiente en el que nos encontramos, por lo contagiosa que resulta la risa.
Lo que sí está comprobado, es que la risa relaja los músculos y aumenta la resistencia al dolor. Por otro lado, la risa también disminuye la presencia del cortisol (que es la hormona del estrés) en el torrente sanguíneo, logrando que disminuya el estrés y la ansiedad hasta el punto de desaparecer.
Esto es muy bien utilizado por los bancos aquí en mi país, donde mientras hacemos largas colas esperando ser atendidos, (lo cual evidentemente causa cierto malestar) son colocados videos de cámaras escondidas con situaciones muy graciosas que causan mucha risa y así nos olvidamos de lo molesto de la espera, alejándonos de las quejas y el estrés que podría causarnos el estar alli.
Por otro lado, cuando el cortisol se encuentra permanentemente elevado, bajan las defensas por lo tanto, la risa con cierta continuidad también tiene influencia positiva para fortalecer nuestro sistema inmunológico.
En síntesis, la vida se hace más llevadera si buscamos motivos para reirnos con cierta frecuencia, pues esto nos brinda un estímulo positivo y refuerza nuestra salud.
Aquí les dejo un video para reír un poco.
Nota.- antes por favor pon pausa a "Mi Musica"
viernes, 10 de septiembre de 2010
TU PALABRA CREA TU REALIDAD
Eres consciente que lo que dices está creando tu realidad? Muchas veces decimos cosas sin pensar y las repetimos sin darnos cuenta que eso se va almacenando en nuestro subconsciente de manera automática, sin que tengamos el propósito de hacerlo y luego esto pasa a formar parte de nuestro sistema de creencias.
Por ejemplo cuando cada vez que alguien nos pregunta "Cómo estás? " las respuestas pueden ser, "muy bien gracias", "mas o menos" "o "como siempre, con mis achaques"o "(en son de broma) aqui pobre como siempre". Y si siempre repetimos lo mismo, los resultados de esto será que recibiremos más de eso que decimos porque la palabra tiene la fuerza para crear realidades. Asimismo cuando un padre siempre le dice a su hijo "eres muy bueno para las matemáticas" o "eres un tonto" no hay que pensar mucho en cuales serán los resultados.
El subconsciente es como una grabadora que no distingue entre lo que es cierto y lo que no, sólo almacena información sin seleccionarla. Muchas veces podemos repetir las cosas en son de broma, pero todo queda allí como una afirmación que luego irá tomando forma hasta transformarse en algo real, esto es como una auto profecía.
Entonces si somos conscientes del poder que tienen nuestras palabras, estemos atentos y cuidemos lo que decimos y si vamos a repetir algunas frases constantemente, que esto sea algo positivo que nos beneficie. Siempre utilicemos palabras que nos permitan ser mejor y que nos hagan sentir bien pues la palabra está en estrecha relación con nuestro destino.
Por ejemplo cuando cada vez que alguien nos pregunta "Cómo estás? " las respuestas pueden ser, "muy bien gracias", "mas o menos" "o "como siempre, con mis achaques"o "(en son de broma) aqui pobre como siempre". Y si siempre repetimos lo mismo, los resultados de esto será que recibiremos más de eso que decimos porque la palabra tiene la fuerza para crear realidades. Asimismo cuando un padre siempre le dice a su hijo "eres muy bueno para las matemáticas" o "eres un tonto" no hay que pensar mucho en cuales serán los resultados.
El subconsciente es como una grabadora que no distingue entre lo que es cierto y lo que no, sólo almacena información sin seleccionarla. Muchas veces podemos repetir las cosas en son de broma, pero todo queda allí como una afirmación que luego irá tomando forma hasta transformarse en algo real, esto es como una auto profecía.
Entonces si somos conscientes del poder que tienen nuestras palabras, estemos atentos y cuidemos lo que decimos y si vamos a repetir algunas frases constantemente, que esto sea algo positivo que nos beneficie. Siempre utilicemos palabras que nos permitan ser mejor y que nos hagan sentir bien pues la palabra está en estrecha relación con nuestro destino.
sábado, 4 de septiembre de 2010
SOMOS PRODUCTO DE LA PAZ!!!
Este es un extraordinario video realizado por la BBC de Londres Al verlo, no pude dejar de sentir la emoción de comprobar que en contra de las anteriores teorías de los antropólogos, el origen de nuestra civilización no era la violencia, ni la guerra, sino la paz y la felicidad, más aún, al reconocer la gran importancia de la Cultura Peruana en ese sentido.
A pesar de que el video es un tanto largo, (49') la información que contiene es impresionante, les recomiendo verlo hasta el final y en pantalla completa. Me encantaría conocer sus opiniones.
sábado, 28 de agosto de 2010
UN MOMENTO PARA TI
Desde hace cuánto tiempo no te tomas un momento para ti mismo? Muchas veces vivimos tan apurados pensando que no hay tiempo y no dedicamos un momento para nosotros, para relajarnos, para tener un espacio y disfrutar. Quisiera que dediques aunque sea estos 4 minutos para liberarte de toda carga, de toda tensión que puedas experimentar. Cierra los ojos, respira lenta y profundamente y déjate llevar por esta maravillosa música, fluye con ella.
Te invito a que vuelvas aquí cada vez que lo necesites.
Te invito a que vuelvas aquí cada vez que lo necesites.
NOTA.- Te sugiero que antes pongas pausa a "MI MUSICA" para evitar que los sonidos se acoplen.
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