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martes, 16 de junio de 2009

ATRAYENDO LA FELICIDAD

Actualmente los psicólogos están interesados en investigar el tema de la felicidad y todo indica que la felicidad no es un estado permanente sino máa bien se construye momento a momento, en base a pequeños detalles vividos cada día, pudiendo aparecer y desaparecer de forma constante a lo largo de nuestras vidas.

Será la felicidad un estado interno o se basa en lo que sucede a nuestro alrededor? ante esas dudas los psicólogos prefieren hablar de bienestar subjetivo mas que de felicidad.
La felicidad, parece ser algo mas complejo que un estado de humor temporal. Es un sentimiento emocional básico de bienestar que abarca de forma global lo satisfecha que una persona se siente con su vida. si bien incluye alegría, también está conformada por otras muchas emociones.
Los estudios también indican que Las personas optimistas tienen mayores oportunidades de ser felices que los pesimistas, la confianza en si mismos, la interpretación positiva de los hechos y la esperanza nos protegen de los efectos perjudiciales de los infortunios.
Esto se condice con la ley de atracción respecto a que los pensamientos atraen hechos similares a ellos, siendo así, concluimos entonces que los pensamientos positivos tienen una influencia determinante en la felicidad.
Es video es muy instructivo acerca de cómo aproximarnos a la felicidad.

domingo, 7 de junio de 2009

CAMBIAR HABITOS DE MANERA PRACTICA - OSHO



A través de los hábitos se programa nuestro cerebro para actuar en piloto automático, en la comodidad y en la rutina. Y así actuamos repetitivamente sin creatividad. En estudios realizados se dice que el cambio de hábitos, por pequeños que éstos sean, nos permiten salir de la rutina convirtiéndose en un motor para la innovación.

Sin embargo existen hábitos que son beneficiosos como por ejemplo cepillarnos los dientes después de cada comida, pero también otros que son perjudiciales pues pueden dañar nuestra salud mental o física, como el habito de pensar negativamente, o comer determinados alimentos que no son recomendables.

Aqui les dejo un ejercicio fácil de realizar por si han intentado cambiar algún hábito y no lo han logrado :

"Siempre que quieras cambiar un patrón de la mente que se ha convertido en un hábito duradero, la respiración es lo mejor.

Todos los hábitos mentales están asociados con el patrón de respiración. Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente. ¡Inténtalo!

Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio y que estés cayendo en un viejo hábito, exhala inmediatamente, como si estuvieras tirando el juicio con la exhalación.

Exhala profundamente, jalando el estómago y, conforme sacas el aire, siente o visualiza cómo todo el juicio está siendo expelido.

Después inhala profundamente dos o tres veces. Simplemente ve qué pasa. Sentirás una frescura completa; el viejo hábito no habrá logrado tomar posesión. Comienza con la exhalación, no con la inhalación.

Cuando quieras absorber algo, empieza con la inhalación; cuando quieras deshacerte de algo, comienza con la exhalación. Sólo mira la manera inmediata en que es afectada la mente.

Inmediatamente verás que ésta se ha movido a otro lugar; ha llegado una nueva brisa. No te encuentras en la vieja rutina así que no repetirás el viejo hábito.

Esto sucede con todos los hábitos. Por ejemplo, si fumas y sientes la necesidad de fumar pero no quieres, inmediatamente exhala profundamente y expele la necesidad. Respira profundamente y verás que la necesidad ha desaparecido de manera inmediata. Esta puede convertirse en un instrumento sumamente importante para el cambio interno".

Osho - Tónico para el alma

jueves, 28 de mayo de 2009

LA LEY DE ATRACCION Y EL NIVEL VIBRATORIO



Una de las cosas más importantes para aplicar la ley de atracción de manera positiva en nuestras vidas, es elevar nuestro nivel vibratorio y experimentar emociones agradables.
De acuerdo a la física cuántica todo lo que existe en el Universo es energía y ésta vibra a una determinada frecuencia de acuerdo a nuestros pensamientos. Pero a lo largo de nuestra vida, inconscientemente desarrollamos ciertos patrones de resistencia bajando así nuestro nivel de vibración y esto es lo que impide nuestra conexión con la Fuente y por lo tanto conseguir lo que deseamos.
Les quiero proponer una práctica que les servirá para empezar el día de manera positiva , elevando el nivel vibratorio y es el siguiente: En la mañana, al levantarnos busquemos tres motivos para agradecer, sé que hay miles de cosas que podemos agradecer, pero hagámosnos concientes de sólo tres de ellas cada día durante tres semanas, que es el tiempo que nos lleva crear un nuevo hábito. Agradezcamos esas cosas o situaciones de corazón, poniendo nuestro sentimiento en ello.
Si ésto lo repetimos en la noche antes de irnos a dormir será mucho mejor pues la gratitud es el sentimiento de mas alto nivel vibratorio. Aunque nos encontremos en una situación difícil, siempre existen cosas para agradecer, el poder ver un paisaje, una flor, a nuestra madre, a nuestros hijos, cuando otros no tienen ese privilegio. Poder oir esa bella música, o el canto de los pájaros o la voz de un ser querido. El tener una familia cuando hay tantos seres solitarios. El tener alimentos agradables para llevarnos a la boca cuando hay tanta miseria en el mundo.
Por mi parte, una de las cosas que agradezco es tener este espacio donde me permito exponer mis ideas para cumplir con mi propósito de contribuir a lograr un mundo mejor.

viernes, 15 de mayo de 2009

ACTITUD POSITIVA

Hace muchos años atrás, leí este pensamiento del Dr. Barnard, el cirujano que realizó el primer transplante de corazón, y a partir de entonces tuvo mucha influencia en mi manera de enfrentar la vida, buscando siempre, con altas y bajas por supuesto, enfocarme en este pensamiento positivo. En esa época no se hablaba de la ley de atracción, ni del Secreto como se habla ahora, sin embargo, esto es lo que dice el Secreto y este maravilloso poema, permanece vigente hasta la actualidad.
Te lo dejo por si te motiva hacer cambios como me motivó a mi en su época, espero que te sea útil. Es altamente positivo leerlo cada vez que te sientas desanimado o con poca fuerza para hacer algo, te aseguro que te dará poder.

Autor: Dr. Christian Barnard

Si piensas que estas vencido, lo estas.
Si piensas que no te atreves, no lo harás.
Si piensas que te gustaría ganar,
pero que no puedes, no lo lograras.
Si piensas que perderás, ya has perdido.

Porque en el mundo encontraras que el éxito
comienza con la voluntad del hombre.

Todo está en la actitud mental.
Porque muchas carreras se han perdido,
antes de haberse corrido.

Y muchos cobardes han fracasado,
antes de haber empezado su trabajo.

Piensa en grande y tus hechos crecerán.
Piensa en pequeño y quedaras atrás.
Piensa que puedes y podrás.

Todo esta en la actitud mental.
Si piensas que estas aventajado, lo estas.
Tienes que pensar bien, para elevarte.
Tienes que estar seguro de ti mismo,
antes de intentar ganar un premio.

La batalla de la vida no siempre la gana
el mas fuerte o el mas rápido.
Tarde o temprano, aquel que gana,
es el que cree poder hacerlo.

sábado, 9 de mayo de 2009

Abraham-Hicks El amor incondicional

Como sanar heridas emocionales? La ley de atracción cuando es comprendida en su real magnitud, nos puede llevar a la sanación espiritual y a través de ella, llegamos a lograr exitos materiales que son su consecuencia natural. Muchas veces podemos escapar a las leyes señaladas por los seres humanos, pero nunca a la leyes divinas, entonces si buscamos estar en concordancia con esas leyes, estaremos en armonía con la Fuente (Dios, ser superior, divinidad o como quieras llamarle) y no hay poder mayor que este,
pues al estar alineado con la Fuente logramos manifestar el poder que hay dentro de cada uno de nosotros. Ese poder que no logramos manifestar cuando nos sentimos tristes, deprimidos o con resentimiento por estar viviendo en el pasado o angustiados por el futuro.
Es sumamente importante tal como lo señala Abraham, aceptar que la fuerza de mi bienestar está en el "ahora" pues es en este momento que podemos decidir como nos sentimos y de acuerdo a ello será nuestra vibración que a su vez atraerá hacia nosotros las situaciones y objetos que deseemos y todo eso solo lo podremos alcanzar a través del amor incondicional.
Les dejo este video que contiene las enseñanzas de Abraham a través de Esther Hicks y que si lo practicamos con constancia, nos da pautas muy importantes para lograr lo que tanto buscamos "la felicidad"



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