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jueves, 10 de enero de 2013

CAMINOS HACIA LA PAZ INTERIOR



Creo que una de las cosas que más deseamos en medio de esta vida agitada, con dificultades de diverso tipo, algunas veces muy alterada, es tener paz. Si tenemos ese anhelo, lo más indicado es que nos pongamos en acción y hagamos algo que nos encamine a lograrla y para esto me gustaría darles   unas cuantas maneras de cómo se  puede llegar a encontrar paz. Seguramente que también hay otras, sin embargo les aseguro que esta funciona.


1.- Al despertar mantente un momento en una actitud de gratitud y busca  por lo menos 5 cosas por las que estés agradecido, tu casa, tu familia, tu trabajo,  lo que sea que sientes como una bendición en tu vida. Aun puedes agradecer por las situaciones difíciles que a lo mejor estar pasando, porque de ello también hay algo que aprender, si es que así lo entiendes.


2.- Todavía antes de levantarte conéctate con tu intención para crear lo que quieres vivir a lo largo del día. Piensa desde el fin, ese es el secreto, y ten la imagen mental del deseo ya concedido. Por ejemplo: hoy sólo entro en contacto con personas agradables y que me inspiran paz” o lo que sea que desees. Esto lo recordarás cada cierto tiempo a lo largo del día haciendo una pequeña visualización. Si  te conectas con la intención estás creando


3.- Luego empieza tus actividades normales buscando mantener tus pensamientos en coherencia con tu intención


4.- Posteriormente al mediodía o en algún momento adecuado, por 5 minutos mantente en calma, acalla tu mente dejando los pensamientos de lado, sin forzarte hacerlo, solo déjalos pasar  y entra en silencio, sólo eso. Que tu mente tome un descanso por ese tiempo. Esto lo puedes repetir también antes de irte a dormir y te aseguro que también dormirás mucho mejor. Si se te hace muy difícil al principio, aunque sea hazlo por 1 minuto y luego vas alargando el tiempo.


5.-Cuando te vayas a dormir y antes de entrar en el silencio, agradece por lo menos 5 cosas que te hayan ocurrido durante ese día.


La gratitud, colocar nuestra intención en lo que más anhelamos, la visualización y la meditación nos pueden ayudar a crear cambios positivos en nuestra vida


Si esto lo repites durante 21 días, que es el tiempo en el que se instala un hábito,  irás logrando vivir en armonía contigo mismo y por consiguiente en armonía con los demás.


lunes, 24 de diciembre de 2012

MI FUTURO ES MAGNÍFICO

Siento que esta, es una ocasión en la que se hace propicio recalcar la importancia de  mantener una actitud alegre y el pensamiento siempre enfocado en lo que deseamos lograr, es la única manera en la que podremos vivir esta época de la mejor manera, llenos de optimismo y esperanza en un futuro mejor.
Deseo que éste sea el momento en el que  decidamos vivir de la mejor manera posible, eligiendo solo  aquello que nos empodere y nos haga ser y sentirnos una mejor persona.
Elegí este pensamiento de Louis Hay, para que nos sirva como un recordatorio para terminar y empezar un nuevo año de la mejor manera.

"Nuestro futuro está siempre presente en nuestros pensamientos actuales. Lo que pensamos  y decimos en este momento está creando nuestro futuro. Así pues, ten magníficos pensamientos y tendrás un futuro magnífico".
Louis Hay

Les deseo una Feliz Navidad y un Año Nuevo donde logren vivir desde el corazón cumpliendo todos sus objetivos personales.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

LA CRÍTICA, SIRVE O NO SIRVE?



En algunas oportunidades pasas mucho tiempo regañándote por las mismas cosas o los errores que haz cometido y ese hábito no te ha traído ningún cambio positivo.
Las críticas no funcionan, sólo consiguen que uno se sienta mal y siga haciendo lo mismo, pero con más sufrimiento y por lo tanto tu autoestima se vea disminuida.
Entonces disponte a terminar con esa costumbre. Piensa que lo que hiciste fue una oportunidad para aprender, que la próxima vez lo harás mejor y actúa en consecuencia con eso.

sábado, 24 de noviembre de 2012

DEJA ATRÁS EL PASADO



Estás de pie en el corredor de la Vida, y detrás de ti se han cerrado ya muchísimas puertas, cosas que ya no haces, ni dices, ni piensas; experiencias que ya no tienes. Delante de ti hay muchas puertas más, y cada una se abre a una experiencia nueva. Aléjate del pasado. A medida que avanzas, mira cómo vas abriendo diversas puertas que dan a experiencias maravillosas que te gustaría tener. Confía en tu guía interior, que te conduce de las maneras que son mejores para ti, y piensa que tu crecimiento espiritual continúa sin detenerse ni un momento. No importa qué puerta abras ni qué puerta cierres; siempre estás a salvo. Eres eterno. Seguirás eternamente pasando de una experiencia otra. Mira cómo abres las puertas que dan al júbilo, a la paz, a la curación, a la prosperidad y al amor, al entendimiento, la compasión y el perdón, a la libertad, al reconocimiento de tu propio valor, a la autoestima y al amor hacia ti mismo. Todo eso está ahí, ante ti. ¿Qué puerta quieres abrir primero? Recuerda que estás a salvo; no es más que un cambio.

Tienes miedo cuando no confías en que el proceso de la vida te
respalde. La próxima vez que te asustes, di: «Confío en que el
proceso de la vida cuida de mí».
                                                                                        Louis Hay

sábado, 10 de noviembre de 2012

CANCION POR LA PAZ

Últimamente el tema de la paz da vueltas en mi mente, será por eso que me encuentro con mensajes y temas alusivos a ella. Esta vez quiero compartir esta bella canción que me llegó al estar revisando mi música, un himno a la paz. Que quede como una reflexión de domingo y Dios quiera la disfruten en la paz de sus hogares.

NOTA.- Por favor antes de ver el video pon pausa a "MI MUSICA" para evitar que los sonidos se acoplen


NO DUDARÍA
Si pudiera olvidar
Todo aquello que fui
Si pudiera borrar
Todo lo que yo vi
No dudaría
No dudaría en volver a reír

Si pudiera explicar
Las vidas que quite
Si pudiera quemar
Las armas que use
No dudaría
No dudaría en volver a reír

Prometo ver la alegría
Escarmentar de la experiencia
Pero nunca, nunca mas
Usar la violencia
 
Si pudiera sembrar
Los campos que arrasé
Si pudiera devolver
La paz que quité
No dudaría
No dudaría en volver a reír

Si pudiera olvidar
Aquel llanto que oí
Si pudiera lograr
Apartarlo de mí
No dudaría
No dudaría en volver a reír

Prometo ver la alegría
Escarmentar de la experiencia
Pero nunca, nunca mas
Usar la violencia 

                                                                Antonio Flores

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